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quarta-feira, 8 de abril de 2015

Crepioca prática



Ingredientes:
3 colheres de sopa de goma de tapioca
1 ovo cru
1 colher de sobremesa de creme de ricota light
3 fatias (finas) de queijo minas padrão light
3 tomates cerejas cortados ao meio

Modo de preparo: misture a goma de tapioca com o cru. Após coloque em uma frigideira e cozinha dos dois lados (igual panqueca). Depois rechei com o queijo, creme de ricota light e tomate cereja tapando e deixe alguns segundos para dar uma derretida no queijo. 

Preste atenção na qualidade de seu emagrecimento!

  
                     
Perda de peso rápido ou mal orientado acarreta perda de massa muscular. Vai fazer com que o metabolismo diminua, deixando cada vez mais difícil o emagrecimento a longo prazo e a manutenção do peso eliminado. A chance de se estar perdendo músculo é muito maior quando comparada a perda de peso lenta, gradativa e orientada. Jejuns prolongados, dietas muito restritivas e atividade física sem uma boa nutrição em conjunto, fará você perder massa muscular.