No período do carnaval temos que dar atenção para alguns alimentos,
como os carboidratos (arroz, massas, pães, sempre dando preferência aos
integrais), pois eles são fonte de energia para o corpo aguentar tanta
folia. Não podemos deixar de falar na hidratação, pois nesse período o
corpo perde muito líquido e junto sais minerais. Por isso, temos que
ingerir em quantidade aumentada. Água de coco é excelente, pois auxilia na hidratação do corpo e refresca. Hoje, Deixo uma
receita de um líquido prático e delicioso rico em vitamina C.
Água com Limão
Ingredientes:
- 1/2 litro de água mineral
- 1/2 limão
- 1 lima
- gelo
Modo de preparo: Esprema o limão e a lima e dilua na água.
Nenhum comentário:
Postar um comentário