Chega o verão e com o calor muitas mulheres reclamam da tal retenção de líquido. Muitas ficam inchadas, ou seja, com um grande aumento na silhueta e na verdade o que estão é com acúmulo de líquido no corpo.
Eliminar a retenção de líquidos e toxinas é fundamental para afinar a silhueta. Entre os fatores que causam o aumento da silhueta é o sedentarismo, má alimentação (principalmente excesso de sal, alimentos industrializados e açúcar) e o príodo pré-menstrual.
Para combater o inchaço, a receita é prática: água, muita água. Porém tem muitos alimentos que auxiliam nessa tarefa. Algumas frutas que possuem poucas calorias, grande quantidade de água e de fibras e são diuréticas, o que ajuda a eliminar toxinas do organismo. Existem também diuréticos naturais que podem ser feito como chás ou manipulados, sempre orientado por um profissional para a que a dosagem seja de acordo com cada paciente.
Deixo hoje uma receita prática e resfrecante para combater o inchaço
Ingredientes:
- 2 xícara de chá de melão picado sem casca e sem semente
- suco puro de 2 laranjas
- 1 colher de sobremesa de folhas frescas de hortelã picadas
Modo de preparo: No liquidificador, bata tudo até ficar homogêneo e beba em seguida.
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