Shake Ativador da memória
Ingredientes:
- 2 maçãs
- 1 punhado de framboesa e morangos frescos
- 100g de iogurte natural desnatado
- algumas gotas de ginkgo biloba
- gelo
Modo de preparo: Passe as maçãs pela centrifuga e coloque o suco no liquidificador. Acrescente as framboesas, os morangos, o iogurte, o gelo e a ginkgo biloba. Bata até ficar cremoso.
Benefícios
A carência de zinco foi associada com memória ruin, por isso inclui morangos e framboesas, que contém alto níveis de zinco. Pesquisa a respeito da ginkgo biloba mostraram que pequenas doses podem ajudar a cognição (aspecto de comprrensão) e melhora de atenção, o processamento de informaççoes e memória de curto prazo.
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