O verão chegou e todo mundo quer ficar com a pele bronzeada e bonita. Por isso, é importante a ingesta de alimentos com betacaroteno, pois essa substância é antioxidante, elimina radicais livres do organismo e além disso ajuda na imunidade. O betacaroteno dá uma forcinha ao bronzeado da pele, deixando a cor mais bonita e duradora. É ideal que seja consumido com frequência antes da exposição ao sol. Porém, não deve ser consumido em excesso, pois dentro do organismo ele se transforma em Vitamina A e essa ingerida em excesso é tóxica causando danos a saúde. Se quer um tom de pele bonito no verão, consuma os seguintes alimentos um mês antes de se expor ao sol: cenoura, abóbora, manga, espinafre, pimentão, brócolis, couve, melão, mamão papaia, tomate, beterraba e melancia.
Existem cápsulas estimuladoras do bronzeado que ajudam no efeito bronzeado e já trabalha a parte antioxidante e a beleza da pele, porém deve ser orientada por um profissional, pois seu excesso pode causar dano a saúde.
Ingredientes:
1 copo pequeno de suco de laranja
1/2 beterraba crua
1 cenoura média
Modo de preparo:
Centrifugue a cenoura e a beterraba e misture ao suco de laranja.
Existem cápsulas estimuladoras do bronzeado que ajudam no efeito bronzeado e já trabalha a parte antioxidante e a beleza da pele, porém deve ser orientada por um profissional, pois seu excesso pode causar dano a saúde.
Suco Bronzeador
Ingredientes:
1 copo pequeno de suco de laranja
1/2 beterraba crua
1 cenoura média
Modo de preparo:
Centrifugue a cenoura e a beterraba e misture ao suco de laranja.
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