Chega final de semana e bate aquela vontade de consumir uma espumante deliciosa e com poucas calorias. Hoje indico uma delíciosa receita de uma espumante de framboesa rica em antioxidantes, vitaminas C e E, cálcio, magnésio, fósforo, fibras, zinco, ferro. Essa vitamina é ótima para manter o equilibrio adequado de água e o PH do sangue, ajuda a manter uma boa função renal e excelente para ossos e dentes.
Ingredientes:
- 1 punhado grande de framboesa
- 150g de iogurte natural desnatado
- 100ml de água mineral com gás
- gelo
Modo de preparo: Coloque todos os ingredientes no liquidificador. Bata e sirva.
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