Hoje 06 de setembro é comemorado o dia do sexo. Muitas pessoas não gostam de falar sobre esse assunto, mas é fato que vários são os motivos que levam a uma redução de libido. Embora muitos fatores contribuem para a falta de impulso sexual, sem dúvidas, tudo o que colocamos dentro do nosso corpo tem um efeito sobre a maneira que movimentamos nosso corpo e digo todas as partes dele. Essa receita que indico hoje é para fazer você turbinar a sua vida sexual.
Vitamina de frutas vermelhas
Ingredientes:
- 1 punhado de mirtilos frescos
- 1 laranja grande (descascada, mas deixe a parte branca)
- 100g de iogurte desnatado
- gelo
Modo de preparo:
Passe a laranja pela centrífuga e coloque no liquidificador. Acrescente os mirtilos, o iogurte e o gelo. Bata até ficar cremoso.
O que contém
Vitaminas B1,B2,B6 e C, cálcio, magnésio, fósforo, sódio, betacaroteno, ácido elágico, ácido fólico, ferro, potássio, zinco, bactérias benéficas, aminoácidos, antioxidantes e açúcares naturais.
Como ajuda
Os mirtilos são rico em zinco, o mineral que melhora o desempenho. Essa vitamina também contém ácido elágico, um fitoquímico atienvelhecimento.
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