É comemorado no dia 31 de agosto e 01 de setembro o dia da nutricionista e o dia do educador físico. Essas duas profissões juntas é o que mantém a saúde e transformam a vida de milhares de pessoas todos os dias. Por isso é importante ser lembrada. Nada melhor que uma receita de um energético natural para ajudar no desempenho durante o treino. Pois muitos atletas ou praticantes de atividade fisica, procuram meios para melhorar seu desempenho no treino, porém vale sempre lembrar, que o natural é melhor para saúde. Essa receita contém Vitaminas A, B1, B2, B6 e C, betacaroteno, potássio, fibras, ácido fólico, magnésio, boro, cálcio, ferro, bactérias benéficas, e o poder do mel de aumentar a resistência.
Ingredientes:
- 1/4 de abacaxi pequeno
- 1 maçã
- 1/2 banana
- 2 colheres de sopa de granola
- 1 pote pequeno de iogurte desnatado
- 1 colher de chá de mel de abelhas
Modo de preparo:
Coloque o abacaxi junto com a maçã no liquidificador ou centrífuga. Coloque a banana, o iogurte, o mel , a granola no liqudificador junto com a maçã e o abacaxi. Bata até ficar cremoso. E consuma 30 mínutos antes da atívidade física.
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